ما هي لكمة الجاب؟
لكمة الجاب في الملاكمة (Jab) هي عبارة عن لكمة بخط مستقيم يتم ضربها بشكل مفاجئ باليد الأمامية. عادة ما تكون اليد المستخدمة هي اليد الأضعف التي لا تُستخدم عادة كيد للضرب، أي عادة اليد اليسرى للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى والعكس صحيح.
الغرض والتنفيذ
الجاب هي لكمة سريعة ولكنها ليست صعبة بشكل خاص. تستهدف هذه الضربة عادةً رأس الخصم، ونادرًا ما تستهدف المعدة. تأتي قوتها بشكل أساسي من العضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الصدر، وعلى عكس اللكمات القوية، لا يتم تعزيزها بدافع من دوران الجزء العلوي من الجسم وحركة القدمين.
نادرًا ما يسقط الملاكم على الأرض بعد لكمة جاب واحدة. لكن عادةً ما يحدث لدى الملاكم نقص المرونة في منطقة الرأس.
يستخدم الملاكم لكمة الجاب بشكل أساسي للتحكم في الخصم وتشتيته. حيث تؤدي اللكمة إلى تعطيل الخصم، مما يبقيه بعيدًا حتى لا يحصل على فرصة للاستفادة من القتال على مقربة (قتال أو انتزاع) أو على مسافة أقل من متناول اليد.
الجاب عمومًا هي أضعف لكمة في الملاكمة، لكنها أيضًا الأسرع والأكثر أداءً. يمكن استخدامها دفاعيًا لإبقاء الخصم بعيدًا، أو بشكل هجومي لتسجيل النقاط أو بدء الاندماج. في كثير من الأحيان، ينهي الملاكمون القتال بضربة رأس أثناء التراجع، من أجل تعطيل عمل الخصم وتجنب الهجوم المضاد.
تعتبر “الجاب” مهمة أيضًا للتحضير لضربة أخرى (قاسية). حيث يستخدمها الملاكمون على وجه الخصوص لإبقاء خصومهم على مسافة من أجل ضرب لكمة واحدة أخرى أكثر قوة.
